Скидка 20% на лазерную эпиляцию при покупке абонемента 

Кавитация со скидкой при покупке абонемента*

Лазерная эпиляция все тело - 7500р

Безболезненное удаление волос на лазере Soprano XL!

 

Внимание LPG массаж нового поколение с инфракрасным излучением. Спешите почувствовать разницу.

 

 
 
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Красота как образ жизни

+7 (862) 236-99-36 

+7 (966) 777-07-04 (Коррекция фигуры)



Главная \ Интересные статьи \ Как удержаться на диете?

Как удержаться на диете?

« Назад

29.10.2014 01:11

Статистика утверждает, что большинство женщин один или два раза в год садятся на диету. Диетический бум приходится, как правило, на весну. Женщины стремятся избавиться от лишних килограммов перед пляжным сезоном.

Как правильно выбирать диету и не сорваться? Вот несколько советов, которые помогут достичь результата:

  • Выбирайте посильную для себя диету.
  • Найдите себе пример для подражания.
  • Равняйтесь на знаменитостей.
  • Балуйте себя.
  • Расскажите всем, что вы худеете.
  • Заимейте цифрового помощника.
  • Научитесь готовить некалорийную диетическую пищу.
  • Почувствуйте разницу.
  • Начните новую жизнь.

Как применить эти советы?

эпиляция ног Выбирая диету, ориентируйтесь на свои вкусовые пристрастия и учитывайте финансовые возможности. Например, фруктово-овощную диету при ограниченных средствах лучше отложить на лето и осень. Если не любите рыбу и морепродукты, вам не подойдет Средиземноморская диета и т.д.

Примером для подражания для вас может стать любая история похудения, взятая из интернета. Перечитывайте их периодически, вдохновляйтесь реальными примерами и следуйте им. Повесьте на видное место свое фото в нынешнем весе рядом с фото, на котором вы в идеальной форме. Если таковой нет, подойдет фотография какой-нибудь знаменитости в купальнике.

Поощряйте себя, но не пирожными и кексами. В этом случае идеальным вариантом будут СПА процедуры, новая стрижка, эпиляция ног и других частей вашего пока еще не распрекрасного тела, наращивание ресниц, массаж, бассейн и множество других приятных процедур, на которые вы можете потратить деньги и время.

Чтобы не сорваться, расскажите всем, что худеете. Публикуйте в соцсетях фото ваших пробежек, как вы плаваете в бассейне и т.д., хвастайтесь результатами, выкладывая фото «до и после». Ведите дневник питания с помощью смартфона, используйте умные браслеты, ведущие подсчет калорий.

Существует огромное количество диетических рецептов, включая выпечку, освоив которые, вы сможете не ограничивать себя в еде. Много таких рецептов в диете Дюкана, девиз которой «ешь и худей». После избавления от первых трех килограммов, посмотрите на весах, как выглядят 3 кг сала или любого другого продукта, чтобы осознать, как это много.

Одежду, которая стала вам велика, сразу же ушивайте или избавляйтесь от нее. Новые вещи станут для вас стимулом для поддержания себя в форме.



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я согласен(на) на обработку моих персональных данных. Подробнее
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль :
запомнить